点金术4.0学员荐词44:我那完美主义在作祟,全程体验崩溃!

by 红利 on 二月 29, 2012 · 0 comments · 

in 点金术学员荐词

在本次画《调频走廊图》的时候,上一课的作业批改中,出现了使我崩溃的事件,所以我借机崩溃了两小时,结果……

一、确认我在点金术的崩溃模式与故事之王:

模式:以(别)人为火源,以事为引线,引爆“我不好”的感觉,接着给自己讲“我确实不好”的故事,直到:或者瘫痪,或者被什么引开注意力,或者自己没意思了,或者想到相反“我很好”的方面去了。

所以,我的人生,表面上是被别人和事情控制、束缚住了。可实际上,是我的观念赋予了它们这样的权利。

在我的外在价值观排序里,人第一,事第二。

也就是说,如果没人说什么,没被“发现”,我就基本OK;在我的内在价值观排序里,道德占第一,能力在第二,道理排第三。这两种信念的互相作用中,如果有人站出来说“你做得不对”,我第一可能会为自己解释,如果你说是我的思想不端正、有点道德问题(不是大是大非哈,那个我会分辨的,是那种似是而非、谁占了谁便宜那种的),我马上语结、闭嘴、自省、冷汗,如果你没提到,我会自己想到的(自我批评)。

而平时,我基本上都是处于备战状态:扫描别人的态度,自我解释,崩溃,自我调节……下一轮扫描……

所以,我的故事之王,还是那个时时精神紧张、侦测扫描,看看有没人对我有意见,如果有意见归结到道德问题上去,一旦“犯罪”即“打入十八层地狱”并“剥夺政治权利终身”,太想翻身,可是又难过上青天~

我的惯性,还是在扫描到什么后,第一时间分辨黑白对错。而我的内部,好像有另一个CPU,非得把事情处理到“我有根本的、道德性问题”不可(不是那种触犯法律的问题哈,就是态度不好啦、奸懒滑馋啦、爱占便宜之类的) ,哪怕就有1%的成份,我也非给自己扣上一顶大帽子逼自己改正。特别神,每次的结果,都是一样的!

所以,我每次都是被剥夺政治权利,还不得上诉,因为我“上诉”过无数次,结果还是一样的,本来1%的错误,可能又弄出10%来,所以说,算了,认了!所以我大部分时间是偏于抑郁的,就是不争不抢不努力。呵,很郁闷啊~

二、不完全崩溃

这次崩溃,讲好是陪着自己完全崩溃的。但回听老师讲课的录音,我根本没做到,我只不过放下手里急着完成的事——画点金术4.0的《调频走廊图》,

而又跑去干不太着急的事——洗衣服(今天把全家的床单、被罩都洗了)、清鱼缸、玩游戏,一边给自己讲“允许崩溃、体验崩溃”的故事,一边在做事的过程中发现自己更“不好”的证据

→激发(我不好,我不会统筹、时间不够,事情太多……)匮乏的感觉

→新的崩溃点

→叠加崩溃……“全情体验崩溃”果然变调成“全情崩溃”

呵呵,紫雨老师好智慧,好像看着我们长大似的。

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红利感言:

”崩溃“一词,是我们常常用到的,但在更多时候,我们也觉得莫名其妙为何如此,如果我们能记下来自己所感知到这种情况,就会看得更清楚,其实这一切并不那么重要,也没有如此大动肝火,不是吗?有些东西,要么是被自己看大了,要么就是被别人吓大了,其实更多时候我们应该顺其自然!

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