我们应该避开相同场景，还是直面化解心情？

Siga网友问了一个很好的问题：

有些事情过去了，但是心情还一直停留在那个时刻。不止是对于金钱的看法，我们整个人生观、价值观，都是经由那些一件一件的事情形成的。
有些负面的心情一直在那里，像紫雨老师说的那样，遇到相似的场景就被激活它。但是我们应该是去避免相同的场景，还是直面现实化解那些情绪呢？
谢谢紫雨老师的分享，我常常从中得到很多启发！

紫雨老师的回答：

避开场景，避得了一时避不了一世，而且外境不由我们掌控，可见这是一个很无力的策略。

所以点金术要教大家的是：怎样回过头来，从底层重新编写自己。外境是你不能掌控的，但是内核是可以自主升级的。我们用可以掌控的内核升级，来应对不可掌控的外境遭遇，就能自主创造自己理想的人生。

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是的，尝试掌控外境只会让我们陷入绝望和无力感、挫折感，因为外境是集体的造物，不是一个人能够说了算的。

相对而言，内核就简单多了（我说的是简单，我可没有说容易），内核是我们可以自己决定的：升级不升级？讲什么故事？用什么观感和视角去看世界？

人们说：换个角度想想，心情就会大不相同。这句话固然讲得没错，但是如果你真的去尝试过，你会发现：

要换个角度想想，没有想象中那么容易！

那是因为我们看待事情的视角经过无数次的重复之后，已经凝固僵化，形成我们一种稳定的振动样式。

这种稳定的振动样式，使到我们要去改变的时候，发现：改变是一件不是很容易的事情！

所以，假设你每次遇到那个场景你就崩溃，你老是想要逃避它，你会发现避无可避，因为不管你逃到哪里去，这种场景都会跟着你！因为场在形不灭！

但是，假如每次你的情绪崩溃之后再来舒缓，次数多了之后你也会发现无济于事，因为你对那件事情根深蒂固的看法，始终深埋在潜意识里，没有改变。每当遇到同样的触媒的时候，你同样的就被引爆了！换句话说，你每次应对同一件事情的情绪模式，几乎都是一样的，没有任何实质的改变！

所以结论是什么？

所以结论是：

老是逃避引爆情绪的场景不行，只是回过头来直面情绪也是无法从根本解决问题的（但是至少会比逃避来得有力量！），因为真正导致情绪的根源是你内在跟自己述说的故事——你的故事就是你内在的场景与剧情——也就是说外在的场景以外，其实你心里面还有另一个场景的！

如果你不回到上游去升级这个故事，你就会在下游不断遇到情绪的排泄物，生生不息！

 本文用菊子曰发布